คุณประโยชน์ของถั่วดำ คัวช่วยลดน้ำหนักชั้นยอด

คุณประโยชน์ของถั่วดำ คัวช่วยลดน้ำหนักชั้นยอด

MinkMint Create On : 4/4/2019 8:50:40 AM 362 Views

คุณประโยชน์ของถั่วดำ คัวช่วยลดน้ำหนักชั้นยอด


        ไม่กี่ปีมานี้ เทรนด์การรับประทาน "อาหารคลีน" หรือ "อาหารเพื่อสุขภาพ" กลายเป็นกระแสฮอตฮิตขึ้นมามาก ทำให้คุณผู้หญิงสายเฮลตี้ สายคลีนทั้งหลายหันมารับประทาน "ธัญพืช" กันมากขึ้น โดยเฉพาะข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย เมล็ดเฟล็ก เมล็ดทานตะวัน และควินัว โดยลืมไปว่าวัตถุดิบบ้านๆ อย่าง "ถั่วดำ" ก็มีประโยชน์ไม่น้อยเลยทีเดียว

"ถั่วดำ" พืชที่ให้โปรตีนมากที่สุดอีกชนิดหนึ่ง เป็นตัวช่วยชั้นดีในการ "ลดน้ำหนัก" หารับประทานได้ง่ายในประเทศไทย แถมยังราคาถูกอีกด้วย


  • ประโยชน์ของ "ถั่วดำ"


            ถั่วดำอุดมไปด้วยแคลเซียม โปรตีน และไฟเบอร์ ดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง แถมกากใยยังช่วยในการขับถ่าย ทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น และป้องกันอาการท้องผูกด้วย  นอกจากนี้ยังมีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ สามารถป้องกันและรักษา โรคมะเร็ง เบาหวาน และโรคอ้วนได้ 

    ลดความอ้วนด้วยถั่วดำ


            เนื่องจากถั่วดำมีโปรตีนสูงและกรดไขมันไม่อิ่มตัว การกินถั่วดำเป็นประจำ ระบบทางเดินอาหารและลำไส้จะทำงานดีขึ้น อีกทั้งช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วย  คุณสามารถนำถั่วดำไปประกอบอาหารได้หลายชนิด ไม่ว่าจะนำถั่วดำต้มไปใส่สลัด ทำซุป หรือบดแล้วชงเป็นเครื่องดื่ม นอกจากนี้สารแอนโทไซยานินยังเป็นตัวช่วยเพิ่มการทำงานของคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง คืนความชุ่มชื้นแก่ผิวอีกด้วยนะ

    • คุณค่าทางโภชนาการของถั่วดำ ต่อ 100 กรัม

      • พลังงาน 1,445 กิโลจูลถั่วดํา
      • คาร์โบไฮเดรต 62-65%
      • แป้ง 40-43%
      • น้ำตาล 4-5%
      • เส้นใย 3.5-4.5%
      • ไขมัน 1-2%
      • ความชื้น 11-14%
      • ทริปโตเฟน (Tryptophan) 630%
      • เมไธโอนีน (Methionine) 90%
      • ซิสทีน (Cystine) 60%
      • วาลีน (Valine) 370%


      สรรพคุณของถั่วดำ

      • ถั่วดำมีรสหวาน ช่วยบำรุงโลหิต
      • ช่วยบำรุงสายตา
      • ช่วยขจัดพิษในร่างกาย
      • ช่วยขับเหงื่อ
      • ช่วยแก้อาการร้อนใน
      • ช่วยรักษาดีซ่าน
      • ถั่วดำมีสารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดลำไส้เล็ก
      • ช่วยขับลมในกระเพาะ
      • ช่วยขับของเหลวในร่างกาย
      • ช่วยบำรุงไต ป้องกันไตเสื่อม
      • ช่วยแก้อาการบวมน้ำ
      • ช่วยแก้อาการเหน็บชา
      • ช่วยแก้อาการปวดเอว







    Share on Facebook




    สินค้าแนะนำอื่นๆ

    พร้อมส่ง

    THB 120.00/ชิ้น

    กดเลิฟ
    คิดค่าจัดส่งตามน้ำหนัก
     231 วิว
    พร้อมส่ง

    THB 400.00/ชิ้น

    กดเลิฟ
    คิดค่าจัดส่งตามน้ำหนัก
     458 วิว
    พร้อมส่ง

    THB 320.00/ชิ้น

    กดเลิฟ
    คิดค่าจัดส่งตามน้ำหนัก
     184 วิว

    THB 185.00/ชิ้น

    กดเลิฟ
    จัดส่งฟรี (ลงทะเบียน)
     191 วิว

    THB 90.00/ชิ้น

    กดเลิฟ
    คิดค่าจัดส่งตามน้ำหนัก
     220 วิว

    THB 153.00/ชิ้น

    กดเลิฟ
    จัดส่งฟรี (ลงทะเบียน)
     71 วิว

    Register


    Login


    ค้นหา